Sodobni človek si ne predstavlja več svojega življenja brez različnih elektronskih naprav. Seznam različnih pripomočkov je zelo impresiven, na trgu pa se nenehno pojavljajo nove naprave. Nekateri od njih sodijo v kategorijo nepotrebnega razkošja, drugi pa postanejo nuja.
Eden izmed uporabnih pripomočkov, ki lahko resnično izboljša kakovost življenja, je fitnes zapestnica. Včasih jo imenujejo tudi pametna ura glede na njene zmogljivosti in funkcionalnost. Naprava služi kot nepogrešljiv pomočnik, katerega naloga je ohranjanje zdravja ljudi z organizacijo telesne dejavnosti in počitka.
Glavne funkcije
Fitnes zapestnica je precej zapletena naprava. Zato je preprosto nemogoče našteti vse njegove funkcije. Razmislite o osnovnih značilnostih "pametnega" pripomočka. Vse naprave jih imajo, ne glede na znamko in ceno. Te funkcije so:
- merjenje korakov;
- "pametna" budilka;
- nadzor srčnega utripa;
- nadzor spanja;
- računovodstvoporabljene kalorije.
Ali potrebujem fitnes zapestnico?
Prvi prototipi takšnih pripomočkov so bili merilniki srčnega utripa. Malo kasneje so se funkcije naprave razširile, kar je omogočilo merjenje človekovih korakov in porabljenih kalorij. Toda hkrati so jih začeli imenovati fitnes zapestnice šele po pojavu popolne integracije z osebnimi računalniki in mobilnimi operacijskimi sistemi.
Ali je treba kupiti takšno napravo? Glede na njegove lastnosti je vredno kupiti pripomoček iz več razlogov. Navsezadnje je sposoben naslednjega:
- spodbuja lastnika, da se več premika;
- spremlja krvni tlak in srčni utrip ter meri faze spanja;
- pomaga zmanjšati težo s pošiljanjem dragocenih priporočil svojemu lastniku;
- poveča učinkovitost spanja z nadzorom spanja;
- včasih opremljena z vgrajeno uro, ki vam omogoča, da prihranite pri njihovem nakupu.
Včasih lahko v navodilih za fitnes zapestnico najdete tudi takšne dodatne funkcije:
- spremljanje pogostosti jemanja zdravil;
- nadzor vodnega ravnovesja v telesu;
- zmožnost vnosa opomnikov;
- daljinski nadzor nad zdravjem svojcev;
- postavljanje ciljev in spremljanje njihovih dosežkov;
- pošiljanje zdravstvenih podatkov zdravniku ali trenerju.
Načelo dela
Kot lahko vidite, imajo fitnes zapestnice veliko prednosti. Kako delujejo?
Zunaj proizvajalci izdelujejo takšne pripomočke, da jih dostavijolastnik z minimalnim nelagodjem. Notranjost fitnes zapestnice je majhno elektronsko vezje, na katerega so pritrjeni različni senzorji. Vsi elementi so zaprti v plastično, pogosto vodoodporno ohišje.
meter pospeška
Eden od senzorjev v fitnes zapestnici je element v obliki dveh majhnih električnih plošč s protiutežjo med njima in električnim razelektritvijo. V času, ko človek miruje, merilnik pospeška ne deluje. Toda od trenutka, ko lastnik fitnes zapestnice pokaže telesno aktivnost, se protiutež, ki je bila prej nameščena na sredini med deskami, začne dotikati njih. To omogoča pripomočku, da ustvari prostorsko sliko tekočih gibanj.
Tisti, ki se sprašujete, katera fitnes zapestnica je najboljša za nakup zase, si oglejte navodila pripomočka. V nekaterih sodobnih modelih takšnih naprav so nameščeni triosni merilniki pospeška. Za razliko od standardnih senzorjev lahko sledijo gibanju svojega lastnika in njegovemu pospešku glede na tri koordinatne osi hkrati.
Monitor srčnega utripa
Za človeka je zelo pomembno, da spremlja frekvenco svojega srčnega utripa. To vam omogoča, da povečate uporabo telesne dejavnosti. Z nadzorovanjem naših pulznih con lahko tudi bistveno izboljšamo odziv telesa na manifestacijo aktivnosti. Na primer, če je glavni cilj jutranjih tekov shujšati, naj bi srce utripalo s približno frekvenco 130 utripov na minuto. S počasnejšim ali hitrejšim srčnim utripom bodo procesi izgorevanja maščob potekali neučinkovito.
Načelo delovanja takšnega senzorja temelji na branju odčitkov dveh elektrod. Z njihovo pomočjo se določi potencialna razlika med srčnimi utripi. Prejete podatke, pa tudi med delovanjem merilnika pospeška, pametni telefon sprejema prek brezžičnega vmesnika.
Katera fitnes zapestnica z merilnikom srčnega utripa je boljša? Naslednji parametri neposredno vplivajo na natančnost odčitkov tega pripomočka:
- dober stik s kožo (zapestnica naj se ji tesno prilega, torej ima ukrivljeno obliko in majhno velikost);
- višina naprave (zaželeno je, da senzor malo izstopa iz zapestnice in ni vtaknjen vanjo);
- zmožnost vrtenja merilnika srčnega utripa na zadnji strani zapestja (ta parameter je pomemben za doseganje najbolj natančnih odčitkov).
Sledenje fazi spanja
To je ena najpomembnejših lastnosti. Naprava zbira statistične podatke o času in kakovosti počitka. S sledenjem faz spanja se lahko človek izogne njegovemu pomanjkanju ali presežku in se tudi zbudi v trenutku, ki je optimalen v času. Vse to je zasluga "pametne" budilke, ki jo proizvajalci oskrbujejo s skoraj vsemi modeli fitnes sledilnikov. Zahvaljujoč tej funkciji bo pripomoček svojega lastnika zbudil ne ob vnaprej določenem času, ampak takrat, ko bo najbolj koristen za telo. Faze spanja se določijo s podatki o merilniku pospeška in srčnem utripu.
Štetje kalorij
Veliko ljudi pazi na svojo postavo, ne samo zato, da bi bili zdravi. Prizadevajo si imetispektakularen videz. In pri tem jim bo pomagala še ena pomembna funkcija fitnes zapestnice, ki pomaga nadzorovati porabljene kalorije. Lastniku pripomočka omogoča, da ne trpi za vsakim pojedenim sladkarijem. S takšno napravo bo vedel, koliko kalorij je porabil čez dan. Pridobljeni podatki bodo omogočili preprost izračun z določitvijo posamezne stopnje, ki vam omogoča, da vedno ostanete v formi.
Monitor srčnega utripa se uporablja za pridobivanje podatkov o porabljenih kalorijah. Ta senzor na podlagi aktivnosti srca izračuna želeni indikator. Poleg tega je pripomoček opremljen tudi s posebno programsko opremo, ki uporabniku omogoča, da v program "zažene" število kalorij, ki jih vsebujejo izdelki, vključeni v dnevni meni. Če poznate vnos kalorij in od tega odštejete porabo, lahko dobite najbolj natančen rezultat.
Po povratnih informacijah uporabnikov ta funkcija včasih ne deluje pravilno. Zato ga sodobni proizvajalci, ki poslušajo pritožbe kupcev, nenehno izboljšujejo.
Uporaba pripomočka
Fitness zapestnica je precej enostavna za uporabo. Lastnik pripomočka ga preprosto položi na roko in ga vklopi. Mnogi modeli so opremljeni z lastnim majhnim zaslonom. Na njegovem zaslonu so prikazani vsi ključni indikatorji. Vendar pa lahko najbolj popolne informacije o stanju telesa pridobite tako, da fitnes zapestnico povežete s pametnim telefonom ali tablico. Primerno za to in katero koli zunanjo napravo.
Kako povezati fitnes zapestnico, na primer s telefonom? Če želite to narediti, morate vzeti pametni telefon in ga namestitimu vloga ustreznega proizvajalca. Po tem lahko napravo povežete z njo. Če želite to narediti, boste verjetno morali ustvariti račun.
Po povezavi bo lastnik lahko uporabljal zapestnico in na pametnem telefonu prebral podatke, ki odhajajo iz nje. Včasih so pripomočki med seboj sinhronizirani prek Bluetooth.
Katera je najboljša aplikacija za fitnes zapestnico v kombinaciji z Androidom? V tem primeru je priporočljivo namestiti različico, ki ni nižja od 4.4.
Katera aplikacija za fitnes zapestnico je boljša, če je nameščena na druge pripomočke? Lastnik lahko vedno uporablja standardni program. Vendar pa je bolje, da najnovejše razvojne aplikacije prenesete na svoj pametni telefon ali tablico. Bistveno bodo razširili funkcionalnost zapestnic. Nekateri od teh programov bodo na primer omogočili, da sledilnik hkrati postane daljinski upravljalnik za kamero pametnega telefona.
Kako izbrati fitnes zapestnico? Kateri je boljši? Pri nakupu pripomočka bodite pozorni na prisotnost rusificirane različice programa. Prav tako morate zase izbrati model, ki se bo sinhroniziral z operacijskim sistemom, nameščenim na zunanji napravi (na primer Windows). Možnost polne uporabe zapestnice bo neposredno odvisna od tega.
Po namestitvi aplikacije morate vanjo vnesti svojo starost, težo, višino in druge kazalnike. To vam bo omogočilo prejemanje najbolj pravilnih analitičnih podatkov.
Katera fitnes zapestnica je boljša? Sodeč po ocenah številnih uporabnikov so raje kupili pripomoček, ki je imel v aplikaciji nadzorno funkcijo.nad zdravjem bližnjih na daljavo. Glavna stvar je, da so ti podatki javno dostopni. Ta nadzorna funkcija omogoča tudi lastniku zapestnice, da svoje športne dosežke deli s kolegi in prijatelji.
Meritev tlaka
Katero fitnes zapestnico je bolje kupiti za starejše in hipertonike? Sodeč po povratnih informacijah uporabnikov je zanje najbolj primeren pametni pripomoček, ki omogoča merjenje ne le pulza, ampak tudi krvnega tlaka. V tem primeru pridobitev ne bo postala le privlačen športni dodatek. Fitnes zapestnica z merjenjem tlaka je tudi medicinski pripomoček, ki vam bo omogočil spremljanje stanja telesa v realnem načinu. Uporaba tovrstnih pripomočkov je priporočljiva tudi za športnike in tiste, ki si prizadevajo za zdrav način življenja. Uporabite ga lahko tudi v telovadnici za kardio. V tem primeru vam bo fitnes zapestnica z merjenjem tlaka pomagala nadzorovati intenzivnost prejete telesne aktivnosti in jo prilagajati glede na zmožnosti in potrebe telesa.
Ali lahko govorimo o točnosti odčitkov merilnikov krvnega tlaka, nameščenih na tovrstnih pripomočkih? Če upoštevamo načelo delovanja fitnes zapestnic, je njihovo merjenje tlaka nekoliko drugačno od tistega, ki poteka v klasičnih medicinskih pripomočkih. Senzorji pametne naprave beležijo hitrost pulznega vala. V tem primeru se izmeri srčni utrip, prejete informacije pa so predmet analize. V 80% primerov ustreza resnici. Hkrati je v rezultatih tudi nekaj napake, kar jeod 10 do 15 milimetrov živega srebra. Tako je natančnost podatkov o tlaku, pridobljenih s fitnes zapestnico, nižja kot pri enakih meritvah, opravljenih z medicinskim pripomočkom. Toda vse to je v celoti kompenzirano z enostavno uporabo in zmožnostjo preverjanja tlaka brez pomoči.
Kako nositi pripomoček?
Paščki za fitnes zapestnice so izdelani predvsem iz hipoalergenega silikona. To vam omogoča, da jih ne odstranite 24 ur na dan. Ti elementi v vseh modelih imajo samo dve dolžini. In sicer 19 in 24 cm, hkrati pa sta opremljena s številnimi pritrdilnimi luknjami, ki vam omogočajo, da zgrabite zapestje poljubne velikosti.
Na kateri roki je najbolje nositi fitnes zapestnico? Desničarji naj ga nosijo na levem zapestju, levičarji pa na desni. V tem primeru bodo prejeti podatki o stanju telesa kar se da točni.
Zadeva
Katera fitnes zapestnica je boljša? Pri izbiri modela se je vredno spomniti, da so takšni pripomočki zasnovani za redno nošenje in aktivno uporabo.
Zato je vredno biti pozoren na dejstvo, da so njihovi notranji elementi zanesljivo zaščiteni pred zunanjim okoljem. Sodeč po ocenah uporabnikov, so v tem pogledu najboljše fitnes zapestnice, katerih telo je izolirano po standardu, od IP-67 in višje. V tem primeru lahko lastnik zapestnice celo plava v vodi, ne da bi je vzel iz roke.
Pametna ura
Na podlagi mnenj strank, katero fitnes zapestnico je najbolje kupiti? Sodobni proizvajalciponujajo modele pripomočkov, opremljenih z zaslonom. Običajno imajo funkcijo »pametnih« ur. Z njegovo pomočjo ne morete samo določiti časa, temveč tudi sprejemati klice in si ogledati obvestila. Vendar je treba upoštevati, da takšne priložnosti vplivajo na zvišanje cene zapestnice. Poleg tega skrajšajo življenjsko dobo baterije. Zato se za takšne naprave odločite le, če imate ustrezen proračun in obstoječe potrebe.
Mount
Kljub imenu so nekateri modeli fitnes zapestnic izdelani v drugačnem dizajnu. Ni jih mogoče položiti na roko. Navsezadnje so takšni pripomočki izdelani v obliki sponke, ki je pritrjena na oblačila, ali v obliki obeska.
Katera fitnes zapestnica je boljša? Uporabnik se odloči na podlagi lastnih preferenc.
Funkcije paščka
Kot že omenjeno, je material za ta del fitnes zapestnice silikon. Je hipoalergen in dovolj vzdržljiv.
Vendar je v modelih vrhunskih fitnes zapestnic včasih usnjeni pas. Po eni strani je bolj udoben za vsakodnevno nošenje, po drugi strani pa povzroča nelagodje med treningom in se včasih deformira zaradi stika z vlago.
Katera fitnes zapestnica je boljša? To je odvisno od kupca. Vendar pa je sodeč po ocenah številnih uporabnikov priporočljivo izbrati model zase, v katerem je mogoče zamenjati trak. Vendar je to nemogoče storiti, če kupite večnamensko napravo, saj so pri takšnih modelih trakovi opremljeni z dodatnimi senzorji inni zamenljivo.
Izbor blagovne znamke
Po mnenju uporabnikov so najboljši proizvajalci fitnes zapestnic:
- Xiaomi ponuja naprave, idealne za svoj cenovni segment.
- Withing, Misfit, Fitbil - izdelava pripomočkov, povezanih s srednjim cenovnim segmentom.
- Jawbone je pionirsko podjetje z modeli uspeha in neuspeha.
- Huawei - ponuja naprave za pametne ure.
- Microsoft Garmin - sprostite fitnes zapestnice za profesionalce.
- Bong, THL, Teciast so kitajski proizvajalci, ki prodajajo pripomočke z nizko ceno in dobro zmogljivostjo.
Upoštevajmo najbolj priljubljene modele fitnes zapestnic.
Mi Band 1s Pulse Xiaomi
Predstavljena fitnes zapestnica, kot tudi drugi modeli podobnih pripomočkov Xiaomi, je izdelana v lakoničnem dizajnu. Naprava je pritrjena na roko s silikonskim trakom, ki se ne oprime rokava in ne drsi.
Za uporabo modela Xiaomi Mi Band 1s Pulse morate na svoj pametni telefon namestiti posebno aplikacijo Mi Fit. Prav tako boste morali registrirati račun Xiaomi, kjer bodo shranjene vse prijave in nastavitve za zapestnico.
Kakšna je funkcionalnost tega pripomočka? Z njim lahko izračunate prevoženo razdaljo, število opravljenih korakov, trajanje in faze spanja. Hkrati lahko pripomoček deluje kot "pametna" budilka.
Po povratnih informacijah uporabnikov so izbrali model Xiaomi MiPas 1s Pulse, glede na prisotnost treh načinov zaznavanja impulza v njem, kar je zelo priročno. S tem pripomočkom je postalo mogoče meriti srčni utrip v običajnem, samodejnem načinu, pa tudi med tekom.
Vivosmart 3 Garmin
Ta model fitnes zapestnice je prvi te vrste, zelo priročen in diskreten pripomoček za sledenje aktivnosti. Da bi začel delovati, mora lastnik samo dvakrat tapniti zaslon, po katerem lahko začnete trenirati.
Garmin Vivosmart 3 vam omogoča spremljanje stanja telesa skozi ves dan. Hkrati je opremljen z dihalnim časovnikom, ki deluje na osnovi sproščanja. V programu Garmin Vivosmart 3 je tudi števec tal, porabljenih kalorij, intenzivnosti spanja in še veliko več. Telo pripomočka je zanesljivo zaščiteno pred vlago. Z njim lahko plavate v bazenu in se tuširate. Življenjska doba baterije te fitnes zapestnice je približno 5 dni.
Pripomoček vam omogoča, da ne padete iz običajnega ritma življenja. Z njim si lahko ogledate sporočila, prejeta po e-pošti, pa tudi obvestila družbenih omrežij.
Huawei Honor Band 3
Ta zapestnica ima videz, ki je, sodeč po ocenah uporabnikov, precej pogost. Proizvajalec je glavni del pripomočka prekril s prozorno plastiko. Pod njim se nahaja območje nadzora na dotik pametne zapestnice Huawei Honor Band 3 in miniaturni zaslon.
Pask je pritrjen zna obeh straneh plastika, izdelana iz silikona. Je precej mehka in tanka, z občutljivim vzorcem, natisnjenim na zunanji površini.
Zaslon pripomočka ni na dotik. Edini kontrolni element je majhno okroglo območje, s katerim se lahko pomikate po informacijah in prebudite zapestnico iz načina mirovanja. Upoštevati je treba, da je proizvajalec v svojem modelu predvidel funkcijo samodejnega izklopa zaslona v primerih, ko lastnik nenadoma dvigne roko nase.
Upravljanje te zapestnice je precej udobno. V njem se lahko ukvarjate s športom, spite in plavate v bazenu. Pametna zapestnica Huawei Honor Band 3 prikazuje srčni utrip, datum, čas, prevoženo razdaljo, porabljene kalorije, čas spanja in delovanja ter zmogljivost baterije.
Med dohodnimi klici se na zaslonu zapestnice prikaže drsna črta, ki prikazuje ime klicatelja.
Amazfit Cor
Ta model zaseda vidno mesto na seznamu nizkocenovnih športnih modelov. Proizvajalec je lahko v fitnes zapestnico Amazfit Cor namesto enobarvnega postavil barvni zaslon. To je olajšalo upravljanje naprave.
Amazfit Cor fitnes zapestnica je zasnovana za tiste, ki imajo raje aktivnosti na prostem, saj je njeno telo zaščiteno pred prahom in vodo. Z zapestnico na roki lahko celo varno plavate v bazenu. Brez ponovnega polnjenja baterija sledilnika omogoča, da deluje dva tedna.
Ta pripomoček ponuja celoten nabor najbolj priljubljenih možnosti. Vsebuje:
- precej natančen (glede na ocene uporabnikov) merilnik srčnega utripa;
- časovnik zštoparica;
- več načinov vadbe.
Napravo upravljamo s pomočjo aplikacije Mi Fit, ki lastniku ponuja tudi številne priložnosti.
FitBit 2 Charge lines
Ta fitnes zapestnica ponuja svojim lastnikom le najbolj potrebne možnosti. Sposoben je izmeriti utrip in na podlagi pridobljenih podatkov zgraditi program usposabljanja. Hkrati bo pripomoček ponujal več vrst dejavnosti, od hoje do vadbe za moč.
O zapestnici FitBit Charge 2 so ocene uporabnikov običajno samo pozitivne. Pripomoček lastnikov ne povzroča nobenih pritožb niti glede njegove ergonomije niti udobja pri uporabi. Pri ustvarjanju modela je podjetje upoštevalo tudi najbolj, na prvi pogled, manjše podrobnosti. Na primer, zaponka na paščku je tako varna, da preprosto ni možnosti, da se zapestnica odpne.
Zahvaljujoč obstoječi aplikaciji je mogoče prikazati budilko, vrsto dejavnosti in statistiko. Zanimiva možnost zapestnice je opomnik na dolgo stanje počitka. Pripomoček bo od lastnika zahteval premikanje vsako uro.
